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    Bringen Sie Bewegung in ihr Leben

    Erleben Sie Fitnesstraining völlig neu

Bauch Extrem

Bauch Extrem

Ist ein ausdauerndes Bauchtraining in allen Variationen und Kombinationen für einen tollen Bauch. Bei diesem Workout werden die Problemzonen gezielt bearbeitet und gestrafft. Fettpolstern wird der Kampf angesagt.

Bauch

Bodyforming

Bodyforming

Das optimale Ganzkörperworkout, das die Muskeln kräftigt und das Gewebe strafft. Mit Einsatz von Hilfsmitteln wie Kleingewichten, Bändern, Flexi-Bar, Step etc.

Bodyforming

Core

Core

Das Training für die Körpermitte. Von einer starken Rumpfmuskulatur profitieren Sie in jeder Hinsicht - sei es bei alltäglichen Bewegungen oder bei ihrem Lieblingssport - denn der Core hält alles zusammen.

Core

Indoor Cycling

Indoor Cycling

Biken ist Fitness pur: das gelenkschonende Ganzkörpertraining verbessert Ausdauer, Kraft, Koordination und ist ein super effektiver Fettkiller. Weil Sie beim Radeln fest im Sattel sitzen, ist es zudem ideal für Menschen mit Gelenkproblemen oder Übergewicht.

Indoor Cycling

Pilates

Pilates

Ein Programm für Körper und Geist, bei dem speziell die Tiefenmuskulatur der Körpermitte (Bauch, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und die Wirbelsäule verlängert wird. Bewusste Atmung und das Powerhouse, unser Kraftzentrum, stehen im Mittelpunkt jeder Übung. Ideal gegen Rückenschmerzen und Nackenverspannungen, zur Steigerung der Körperwahrnehmung und Haltungsbesserung.

Pilates

Push It

Push It

Ein Ganzkörpertraining mit der Langhantel zur Körperformung und Körperstraffung für den ganzen Körper.

Push it

Rückenfit | WSG

Rückenfit | WSG

Eine Ausgleichsgymnastik für den Rücken: Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird gegen Verspannungen und muskuläre Dysbalancen vorgegangen bzw. denen präventiv entgegengewirkt. Der Kurs für einen gesunden Rücken!

Wirbelsaeulengymnastik

Seniorenfun / EWG

Seniorenfun | EWG

Ein Kurs speziell für junggebliebene Senioren. Wir kräftigen dabei neben dem Herz-Kreislauf-System die Muskulatur mit einem speziell für Senioren entwickelten Trainingsprogramm

Seniorenfun

Tabata

Tabata

Das Tabata Training ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Intervall-Workout voller Energie!

Tabata

Yoga

Yoga

Mit verschiedenen Übungen stärken Sie Ihren Körper und fordern den Geist. Übung macht den Meister, auch im Yoga. Sie werden schnell feststellen, wie Sie dabei Fortschritte machen. Wie Ihnen bei jedem Training die Übungen etwas leichter fallen und Sie der Idealform der Übung näher kommen.

Sie werden spüren, wie Sie sich gelassen in die Übungen vertiefen können, ohne sich vom Alltag ablenken zu lassen. Wie Ihr Geist freier wird. Und ganz nebenbei dehnen und stärken Sie Ihre ganze Körpermuskulatur.

yoga-aktiv

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Ist ein ausdauerndes Bauchtraining in allen Variationen und Kombinationen für einen tollen Bauch. Bei diesem Workout werden die Problemzonen gezielt bearbeitet und gestrafft. Fettpolstern wird der Kampf angesagt.

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Das Training für die Körpermitte. Von einer starken Rumpfmuskulatur profitieren Sie in jeder Hinsicht - sei es bei alltäglichen Bewegungen oder bei ihrem Lieblingssport - denn der Core hält alles zusammen.

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Biken ist Fitness pur: das gelenkschonende Ganzkörpertraining verbessert Ausdauer, Kraft, Koordination und ist ein super effektiver Fettkiller. Weil Sie beim Radeln fest im Sattel sitzen, ist es zudem ideal für Menschen mit Gelenkproblemen oder Übergewicht.

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Ein Programm für Körper und Geist, bei dem speziell die Tiefenmuskulatur der Körpermitte (Bauch, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und die Wirbelsäule verlängert wird. Bewusste Atmung und das Powerhouse, unser Kraftzentrum, stehen im Mittelpunkt jeder Übung. Ideal gegen Rückenschmerzen und Nackenverspannungen, zur Steigerung der Körperwahrnehmung und Haltungsbesserung.

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Das Tabata Training ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Intervall-Workout voller Energie!

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